自分を大切に育てるとは、心も体も大事にすることの反映が人生をつくりだす。

心も体をストレッチしましょう。

豊かな人生を送る基本を大切にしていきましょう。

自分の心の扉を開く為に!2020年11月28日

11月28日「人生とは自分で作るものです」読んでわたしが思うこと。

 内容は本を読んでみてくださいね! 


この本との出会い朗読するきっかけは、こちら! 

朗読を聞きたい方は、こちら

人生とは自分で作るものですとは!


この本の冒頭に、今日はまた新しいにです。 

今日をどのようにするかはあなた次第です。 

と始まります。 


そう、本の通りに今日という日をどのようにするのか 

自分で決めていいのです。 


けれども、自分で決めるという習慣や 

依存的に生きる選択をしていた場合??? 

今日を決めるって、どういうこと?昨日の続きではないの?

と思うかつての私がいました。 


昨日の感情を引きずったり、 

外的要因に、例えば天気などに影響を受けたり、 

新しい毎日の始めをそう言った気持ちではじめるわけです。 

(素敵な朝を迎えてもいいのにね〜)


あ〜、今日もやだなぁ〜とか、 

辛いなぁ〜とか、 

心の中を言葉に出して言えばこんな感じです。 


そう言った時、自分で決めてるのなら、 

そう言った気持ちで始めなくても良いわけです。 


でも、習慣的にそう思う思考パターンは、 

なんとも変えるのに一手間が必要でした。 


じゃ、どうするかというと 朝起きて、

カーテンを開けて 

『今日も素晴らしい日が始まる!』

と 声に出していう習慣にしました。

(明るく、楽しい言葉を自分に声をかけて!) 


新しい日が始まり、新たな気持ちで迎えるきっかけ作りです。 

最初は、すごく違和感があったりもしましたし、 

昨日の気持ちを引きずって、

マイナスの言葉が出てしまうこともあります。 


そんな時は、『あっ、間違えた』と言って 言い直します。 

やってみるとその様子が、面白くて笑っちゃうんですけどね! 


自分の思考が、よく分からないという方は、 

自分の口癖や単語を見直してみること! 

その中に自分を成長させてくれる種があります。 


さぁ、新しい日に自分にどんな言葉をかけますか? 

一日、一日を決めるのは、あなたです! 

そうやって、自分の積み重ねが人生を作られているのですから、

面白いと思いませんか?

健康的な心・体を保つ為には…

ハリ・コリ・痛みの原因になる事を知っていますか? 正しく身体を使うって?現代の人は運動不足の為に 骨盤の筋肉が衰えいる状態です。 良い状態を知り、意識して日常生活で体を使う事が大切なんです。 治す力は本人の中にあり、骨盤を鍛える方法やケアの仕方を覚え 自分の体を最後お付き合いできるように施術やストレッチ指導で、健康美人なりましょう。

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