リラックスして人生を楽しみなさいとは！
緊張する場面や大変な状況の時に、
言われてもリラックスできますか？
普段の生活がリラックスできる環境ありますか？
リラックスした方がいいと頭でわかっているけど、
心・体はリラックスできていない環境や状態ではないと
思ってしまう人は多いかもしてません。
そもそも、常に戦闘態勢で人生を過ごしたりで
リラックスすることもせずにいたら、
心・体ともに余裕がなかったりします。
リラックスした状態で物事に、対応するのと
緊張状態で対応するのでは大きな違いです。
いつも、緊張状態していると、
リラックスすることを忘れている。
（意識してリラックスする必要が〜）
面白いもので、緊張しているのがあたり前になると
体の状態もガチガチです。
常に緊張状態で育った環境にいた状況のわたしは
すっかり10代には、
つり革を掴まれない四十肩の症状でした。
体のこわばりだけでなく、常に頭痛と胃痛と
さらに便秘にも重なって体調不良が続くわけです。
（50代の今の方が快調なんです〜）
じゃ、なぜ緊張する？
起こった出来事に対しての反応する基準が、
外側か内側の軸で意識しているかで変わってきます。
例えば、
過度な緊張している時は、比べる基準が
周りと比較し競争意識を作り出したり、
固定観念で物事を見たり、自分のエゴを満たそうとします。
自分をコントロールしようとして、
感情が揺れるために過度に緊張します。
緊張があっても、
内なる状態から自分を見ている場合は、
自分が楽しいと感じ、自然とリラックスして
スムーズに流れているのです。
ごく自然に、単純に、喜びにあふれて、
なすべきことする。
出来事をありのまま楽しむということ。
心が何に対して抵抗しているか自分を見つめ
選択を変えた時、自然の流れに同調することができます。
そのことが大切だと気づくまで、自分が無理をしていることも
わからずにいるのです。
気力を振り絞り、愛も喜びもなく、 次から次へと自分に仕事を
強いたりしている。自身を追い詰める！
無理をしなければ幸せになれないという
思い込みだったと後から気付くことに！
何をしたら、リラックスできるか、
自分自身と対話して見ましょう。
何を必要としてますか？
リフレッシュが必要なら
お散歩・ウォーキング・神社にいくことしてみたり
好きなことや、もしかしたらボーっとして過ごしたり
何が必要か自分のやり方を見つけましょう。
自分との対話をするにつれ、自分自身を知り
リラックスできる場所が増えていきます。
緊張するということは、成長するための課題が
たくさんあるということ！
チャレンジしていると流れが変わってくることに気づきます。
そう、すべてはうまく流れることを知って、
リラックスして人生を楽しみましょう。
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