自分の心の扉を開く為に！2022年5月27日

5月27日「静けさの中で休みなさい」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。

この本との出会い朗読するきっかけは、こちら！

朗読を聞きたい方は、こちら！

静けさの中で休みなさいとは！

理解を超越したあのやすらぎを見つける時が必要です。 

誰でも安定する事が必要であり、

それはやすらぎと静けさの中でしか 得られないのです。

この冒頭にある言葉の通り、

速やかに心静かにできるのであればいいのだけど

心がいつも荒れた状態でいるとやすらぎって何んだろう？ 

静けさって？と

疑問に思うところから、スタートになりました。

感情におぼれ、心がいつも波打ち荒れいる。

心が騒ぎ続けていると、静かな場所も落ち着かなく感じる。

静けさよりも騒がしい方がいい？

（騒がしい波長だから〜）

では、静けさの中でどう過ごしたら、心地よく感じるの？ 

最初の頃、たくさんの疑問とわからない苛立ちと

そんな自分が悲しく思いました。（焦ってしまったのね〜）

この本が、最初厳しく読むことに何回か挫折した頃は

本当にそう感じてました。。

それでも成長するために 一番やすらぎを

感じるのはどんな時だろう？ 

自分に問うことをしました。 

自然の中の散歩・海岸の散歩・温かいお茶を飲む時

そう、一番自分がホッとしリラックスできる時間と場所です。

みなさんが、騒がしい感情がストップする場所はどこですか？

自分自身と向き合う、本当の自分になるには、

そういった場所で、思考を止め感覚を使って感じることが、

大切だという事です。

目をそらしたいことも色々あります。

向き合っていくことをしていくうちに、 

今は、音の少ない場所でゆったりと過ごす事が多くなり

それもまた心地よく感じるように！ 

心が安定してる感じが実感できるまで、静かな場所で過ごしみます。

自分を観察してみると、どんなふうに心が反応するか面白いです。 

最初は、いろいろな感情が出てきますから… 

さぁ、静かな環境に身をおこう。

静けさの中で自分を観察してみよう。 

どんな自分にあっても大丈夫、そのまま受け入れてみよう。

そして、本当に求めているものを追求し、

自分の奥深くにある思いを表現してみよう！

そうやって変化しながら自分の可能性が広がって

楽しみながら生きていこう〜