人生のリズムに乗りなさいとは！
人生は本来シンプルなものです。
どうして複雑に感じてしまうのは、
自分でそういうふうに設定しているから？
感情を基準に頭で考え、その答え（エゴ）に
従うことで疲れてしまうのです。
疲れる原因として、本当の気持ちを無視して行動したり、
自分の気持ちと納得していないでいるのに行動する。
そうすると、ネガティブなエネルギーで動くと思いませんか？
本来のシンプルな生き方は、
心で感じ自分軸の選択をして行動すること！
いいなぁと思えることに行動していく意識は、
ポジティブなエネルギーで動くわけですから、
なんの抵抗もなく前に進みます。
自分の気持ちに従ってみようとして、チャレンジする時、
ネガティブな感情のまま、 焦ったり、急いだり、
無理して行動してしまうことが多いけど、
まずは、落ち着いて深呼吸です。
すべては、自然とわかるタイミングがあるのです。
自然わかるって？ そんなのわかれば、焦ったりしないわよ！
と言いたくなりますね。 （そうそう、昔よく思った〜）
一つのやり方ですが、
行動する時に、不安や恐れがあったまますると、
体も緊張し、呼吸も浅くなっています。
深呼吸を数回繰り返してみましょう。
体の声を聞いてリラックスする呼吸をしましょう〜
そして、自分と対話しましょう。
「どうしたら、心地よく・ワクワクしながらできる？」
と聞いてみましょう。
「わかんない」って最初は答えが返ってくるかもしれません。
その言葉は、自分がそのことに対して向き合いたくないとか
ポジティブな感覚を制限したりと、そういった様々な要因があり
パターンがあるかもしれません。
そういった自分を受け入れてから、 深呼吸をし、
また同じことを聞くのです。
向き合っていくうちに 『〜したい』と答えが出ました。
そこで頭にいるエゴがこう囁くのです。
「あ〜そんな事は無理に決まっているよ」と…
様々な制限をかけてくるパターンがわかるようになります。
人は向き合うことを恐れるのは、自身の心を守るため
制限をかけることがあるのです。
実践していくうちに、自分との対話が進み 深呼吸して、
ゆったり・リラックスしている自分がいるようになってきます。
この時の意識は、行動したら面白いかもと切り替わってくれば
流れに乗ってきます。
緊張して動く動作とリラックスして動く動作は、全然違います。
重たい気持ちで動く、
それとも軽い気持ちで動くのかは雲泥の差です。
そうやって自分のタイミングを掴んで、
人生のリズムに乗っていけるようになる！
さぁ、自分のリズムは、どうなってますか？
どんな流れ感じるだろう？
自分自身と向かい合った先には、本当の声と答えが見えてきます。
素敵なあなたが顔出すかも〜
ワクワクしながら、チャレンジしてみて〜
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