人生とは自分で作るものですとは！
この本の冒頭に、今日はまた新しい日です。
今日をどのようにするかはあなた次第です。 と始まります。
そう、本の通りに今日という日をどのようにするのか
自分で決めていいのです。
けれども、自分で決めるが事をしない生き方
依存的に生きる選択をしてきた場合、
自分で選択し、決めることが、
していけない、怖いなど、
制限や恐怖になっていたり、
自分で選ぶこと自体を知らないで
いきている人も多いかもしれません。
今日を決めるって、どういうこと？
昨日の続きではないの？
と普通にそう思う人は多いかも知れません！
（わたしもそうだった〜）
昨日の感情を引きずったり、
外的要因に、例えば天気などに影響を受けたり、
新しい毎日の始めをそう言った気持ちで1日をはじめるわけです。
（素敵な朝を迎えてもいいのにね〜）
あ〜、今日もやだなぁ〜とか、
辛いなぁ〜とか、
心の中を言葉に出して言えばこんな感じです。
（昨日を思い出だして〜）
自分で決めてるのなら、
そう言った気持ちで始めなくても良いわけです。
でも、そう思う習慣の思考パターンは、
変えるのに一手間が必要でした。
じゃ、どうするかというと 朝起きて、
カーテンを開けて
『今日も素晴らしい日が始まる！』
と 声に出していう習慣にしました。
（言葉はなんでもいいんです。
明るく、楽しい言葉を自分に声をかけて！）
新しい日が始まり、
新たな気持ちで迎えるきっかけ作りです。
最初は、すごく違和感があったり、昨日の気持ちを引きずって、
マイナスの言葉が出てしまうこともあります。
そんな時は、『あっ、間違えた』と言って 言い直します。
やってみるとその様子が、面白くて笑っちゃうんですけどね！
自分の思考が、よく分からないという方は、
自分の口癖や単語を見直してみるとわかりやすいかも！
その中に自分を成長させてくれる種があります。
さぁ、新しい日に自分にどんな言葉をかけますか？
一日、一日を決めるのは、あなたです！
そうやって、自分の積み重ねが人生を作られているのですから、
面白いと思いませんか？
0コメント