自分を大切に育てるとは、心も体も大事にすることの反映が人生をつくりだす。

心も体をストレッチしましょう。

豊かな人生を送る基本を大切にしていきましょう。

自分の心の扉を開く為に!2024年6月13日

6月13日「あなたは祝福されています」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。


この本との出会い朗読するきっかけは、こちら

朗読を聞きたい方は、こちら

あなたは祝福されていますとは!


時間をかけさがしさてみることさえすれば、 

あらゆる状況に良い面があるのがわかるはずです。 

すべての状況には、何か感謝すべきものがあります。

と本書に書かれています。


この文章に書かれていた文面を見て、

苦しい時ほどそんな風に思えるわけがない!

と思ってしまう人は多いでしょう。


起こっていることはすべて中立であり、

悪い状況と判断しているのは自分だという事実

意識がそのことに集中してるからこそ、

その状況が現実となって表現されていく。

(意識していることが現実に引き寄せられる!)


今なら、そのことがわかるようになってきました。


その当時は、良い面には目もいかず、

盲目状態でありネガティブまっしぐらな状態でした。


こんな状況は、悪いのはすべて自分のせい? 

いや、こう思わせる周りのせい! 

自分を責め、周りを責め、その状況に甘んじている自分でした。 


盲目になるのは、心に愛がないとなると書かれてあります。


そう、愛とはどういうことなのかわからなかったのです。 

自分自身が嫌いで、そんな自分を受け入れることがとても

大変に感じられました。


人を愛することは自分も含めての愛することだと

そのことが大切だとわかるまで! 


まずは、自分自身を大切にすることから始めました。 

睡眠を見直し、 食事の見直し、特に水分の取り方 

掃除をするなど、生活習慣の見直しです。


健康な体を作ることがどれだけ大切であった事だろう。 

気持ちを見直すことも大切ですが、

体が辛いとそこに意識がいってしまうことが多くなります。 

(辛い、辛い、悲劇のヒロイン!)


自分を大切にすることそれは、

体も心もすべてを大切にすること!

そうしているうちに感謝できることが

見つるようになっていきます。

(自分を観察する余裕が出てくるからね〜)


自分を愛することは、周りを愛することだと!

本当に理解できると、

祝福されていることに気づくことができる。

そうやって何回も実感し、体感を通して心も体も

成長していくものなのね〜

健康的な心・体を保つ為には…

ハリ・コリ・痛みの原因になる事を知っていますか? 正しく身体を使うって?現代の人は運動不足の為に 骨盤の筋肉が衰えいる状態です。 良い状態を知り、意識して日常生活で体を使う事が大切なんです。 治す力は本人の中にあり、骨盤を鍛える方法やケアの仕方を覚え 自分の体を最後お付き合いできるように施術やストレッチ指導で、健康美人なりましょう。

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