自分を無にしなさいとは！
自分を無にするとはどういう事だろう？
社会・家族・国・世界とあらゆる環境の中
心が騒がしくなり、静かにすることもできず
そのまま生活している人は多いかも知れません。
その生活の中で、ネガティブな感情で受けとって
できた思いや思考・考え方や習慣などにより
出来上がった自分と本来の魂の自分がいます。
今の生き方が、本当の自分（魂）が求めているものと
あまりにも、それてはいないだろうか？
もし、本来の人生からそれていると感じるならば、
本当の私を見つめることをしていないのかも知れません。
体の不調だったり、心が重苦しいといった場合は、
本当の自分の生き方から、だいぶそれているサインです。
心と体の不調があるなら、自分の中を見つめてみよう。
『今の自分に、必要なのは？』
その問いに、なんと答えるでしょうか？
休息が必要、ゆっくりする時間だったり、
美味しい健康な食事だったり、
ただリラックスすることだったり、
さまざま答えが出てくるかもしれません。
心が喜びを感じて
その問いに答えて行動して初めて分かります。
もしかしたら、自分を大事にすることかもしれません。
そのやり方は、自分で見つける必要があります。
だって、心がそう感じるかどうかは、
個々みんな違うのですから！
ここで素直に、こ〜する・あ〜すると、
そう思えれば良いのですが、
今まで培った経験・習慣・考え方・ルール・制限によって
最善に尽くすことに許可が必要になるかもしれません。
（本当に自分でストップさせている事がたくさん〜）
自分を制限することがなければ、何をしたいですか？
どこに住みますか？人生をどう生きてみますか？
無の状態でスタートを切るなら、
心が静かになる場所で、何が幸せと感じる？と
自分自身の心が求めているものを見つける！
そう、自分が本当に求めることに集中し、
行動することです。
様々設定があっては、制限する力が大きく、本音が出てきません。
（そうなのよ〜たくさんあるある〜）
だから、一度、無の状態になってから、
感じて見る必要があるのです。
そうは言っても、無になんてなれないわぁ！
と思ってしまいがちですが、
思考を止めるのに、簡単な方法があります。
息を吸う音に耳を傾け、呼吸に意識を向ける。
意識が呼吸にいくことで、思考がストップします。
(思考は、同時に何個も考えないから〜）
そして、初めて無の入り口に立てるのです。
さぁ、無を体験しましょう。
そして、自分に尋ねてみましょう。
「どうしたら、心地よい？」
ワクワクする気持ちで答えてみましょう。
思考が働いたら、また呼吸に意識をおいて、
同じように繰り返し、チャレンジしてみよう〜
思考は止めて、無になれば、心にゆとりができ
心で感じるようになってきます。
自分の本当の思い・願い・本質が見えたなら、
行動していく道がわかりやすくなるね〜
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