自分の心の扉を開く為に！2025年4月26日

4月26日「わたしとの対話から一日を始めなさい」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。

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わたしとの対話から一日を始めなさいとは！

朝、目覚めた時、何を意識しているだろう。

昨日の雑念を引きずる？

雑事にすぐ意識がいく？

どんな1日にするかは、自分で選べるのに、

そうできないと思い込み

新たな一日を台無しにしていませんか！

私も常に過去という昨日の出来事に囚われ、

今に生きておらず、心は過去にある状態のまま過ごし、

新たな一日を選ぶことを

ずっと気づかないままでいました！

それから、やらなければという思い込みが強く

心のあり方はいつも

あれをしなくちゃ、これもしなくちゃと

追われる感じで物事を進めるのです。

『新しい日の最初の数分が喜びと希望に溢れていれば、 

　次の数分も同じように続いていきます。』

と本書で表現されています。

実践してみて継続するとわかるのですが、

朝起きた時に窓を開け、

「今日も素晴らしい日が始まる！」と宣言する様になって、

変わり始めるまで違和感は多少ありますが、

変化が始まるのです。（違和感＝エゴの抵抗）

朝、使う最初の言葉は、

違和感が少ない言葉に変えても使ってもいいです。

今日も、楽しい日が始まる　とか

今日も、充実した日が始まる　とか

私も、最初は　素晴らしいという言葉は

使えませんでした。（何が素晴らしいの！プンプン！）

その言葉に否定する自分がいたのです。

もちろん、心に重荷をかかえ、

暗く沈んだ気持ちで目覚めたときもあり、

ため息まじりで、違う言葉を発してしまうこともあります。

そんな時は、「あっ、間違えた！」と言って

言い直すようにしました。

そんな風に言っている自分をみて

なんかおかしくて、楽しくなります。

そうやっていくうちに間違えなくなります。

もし、間違ったってもいいんです。

言い直せば、リセットできるのですから、大丈夫！

するとですね〜

気分が軽くなると、体も軽く動くようなってくるのが

面白いところなんです。

どんな思いのエネルギーをまとって、

その一日を始めていたか、

心も体も軽くなってくると

始まりがとても大切なことを実感します。

朝、目覚めた時、深呼吸をしながら

自分にどんな言葉をかけているか、見直してみませんか？

声を出し宣言することは、自分自身もその言葉を聞いています。

そうやって、心と向き合っていく準備ができたら、

自分との対話もどんどんしやすくなっていくのでしょうね〜