10月1日「最高を期待しなさい」読んでわたしが思うこと。
内容は本を読んでみてくださいね。
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最高を期待しなさいとは！
最高を期待するって言われても、
『そんなの裏切られるに決まっているじゃないか〜』
とそう信じていた頃、
まさか、そういったう事を思うことで
それが実現していたとは、夢にも思いませんでした。
（引き寄せの法則・宇宙の法則ね〜）
期待しても〜＝叶わない
という思い込みが強かったせいで、
この内容を読んだとき、暗い気持ちになりました。
期待する事は、裏切られ満たされない思いが募るばかり、
最高に期待しなさいと言われましても、
基準なる最高が何なのかわからない。
自分のないのもに意識がいくので、
周りの基準で物事を考え、無難にできる事をやり、
最高を求める事をしても、手に届かないものと
思って諦めてしまいその繰り返しでした。
（結構そういう人は多いかも〜）
ではどうすれば良くなるの？
自己肯定感を上げる事と制限しているものに
許可が必要でした。
まずやり始めたのが、自分を褒めまくる事！
どんなことも褒める！
自分がいけないと思うことも褒める！
例えば、サボってしまったことを責めるより、
その時間楽しく過ごせたり、
休めた事を選択した自分を褒めるようにしました。
（自分を責めるから、褒めるへ！）
コツを掴めば、なんでも褒める事ができ、
だんだん褒め上手になってきます。
あと、もう一つは、
制限していることを見つけ自分自身に許可をする。
これはたくさんありますね〜
自分にダメと言葉が出たら、
いいよ！大丈夫だよ！に変えてみるとか、
なぜ、ダメというの？と尋ねてみる。
どんなあり方・選択をでしているのかが
出てくる言葉で、表現されます。
自分自身の感覚を使って、 心のあり様を見て
励まし、褒めて
小さな自分を育てていく感じです。
さぁ、どんな姿の自分が見えてくるか、
自分を知ってワクワクする事を増やしてみよう。
その感覚が感じられないなら、
それに近い感覚を探してみましょう。
まだ、出会っていない未知なる自分
明るい未来になっていく
自分にワクワクしてきませんか！
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