自分を大切に育てるとは、心も体も大事にすることの反映が人生をつくりだす。

心も体をストレッチしましょう。

豊かな人生を送る基本を大切にしていきましょう。

自分の心の扉を開く為に!6日10日

6月10日「わたしの道を歩んで下さい」 読んでわたしが思うこと。

 内容は本を読んでみてくださいね!

 

【本】心の扉を開く 聖なる日々の言葉  アイリーン・キャディ/著 

   デイビッド・アール・プラッツ/編  山川紘矢/〔ほか〕訳  

  価格:1,620円(2018/1/9 08:08時点)感想(0件)  

  心の扉を開く 聖なる日々の言葉 [ アイリーン・キャディ ]


わたしの意志を実行しわたしの道を歩む人たちとは?

人生がつまらないとか、退屈などしている暇はなくなり、

じっとしているものが何もなくなるということ。


想像してみてください。

常に常識や制限に縛られた状態から解放されて

どんなこともできるようになったりしたら

毎日、新しいものに挑戦して自分の変化を楽しむことになりませんか。


そう、想像でも意識してみることが必要なんです。

どんな制限を抱えているかさえ認識していない場合

自分の小さな世界にいただけでは、その制限さえわからずにいます。

では、どうする?

こうなりたいなぁ〜憧れる人ならこうするかなぁ〜

を実行してみて感じること。


そうすると、こういう制限を自分に課していたのか〜

この制限から解放されたら、どうなるだろうと

意識することから始めました。


気づきだすと人は、面白いものにも制限をしてて

育った環境・家族・社会など

今では必要もなくなったルールに縛られすぎて

そのことさえも忘れ去り、

麻痺してることも多く「なんか心が苦しけど…」

なんでだろうと思うこともあります。


苦しいは、本来の自分を抑えています。

自分を縛っているルールや制限がわからないときは、

どうしたら楽になる?楽しく感じられるようになるには?

自分がどうしたらそうなれるだろうと聞いてみよう。


回答は、頭でなく心が感じ、

こうなのかなという感覚でもいいんです。

繰り返すうちに、答えは明確になってきます。

逆に頭で考え答えたものは、堂々巡りの回答になりやすいので

感覚を磨いていくことが大切です。


さぁ、自分の感覚を生活の中で使ってみよう!

心地よい感覚を生活の中に取り入れてみよう。

そうゆう風にチャレンジしている自分を褒めましょう。






健康的な心・体を保つ為には…

ハリ・コリ・痛みの原因になる事を知っていますか? 正しく身体を使うって?現代の人は運動不足の為に 骨盤の筋肉が衰えいる状態です。 良い状態を知り、意識して日常生活で体を使う事が大切なんです。 治す力は本人の中にあり、骨盤を鍛える方法やケアの仕方を覚え 自分の体を最後お付き合いできるように施術やストレッチ指導で、健康美人なりましょう。

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