意識を拡大しなさいとは！
『あなたの意識が拡大したときはじめて、
あなたはまわりの新しいもの すべてに心を開き、
新しい考えや新しい思想、新しい生き方に波長を 合わせることができます。』
続きは、本を読んでね！
冒頭の言葉のとおり、意識が拡大する感覚ってどんな感じだろう？
心も体も、凝り固まっていている状態では、
実践して試してみても中々進まず、悩んでしまうたり
新たな悩みを作って苦悩してしまってませんか？
そういう人は、頭で考えすき常識の範囲で
意識の拡大をしていたりします。
（かつての私もそうでした〜）
感覚を使わないで、思考のみでは、
変化は起こらず、成長しない人生は、楽しくないのです。
案外、皆さんも悩むところは、思考の使いすぎで、
感覚を使う事を忘れて気がつかないでいる人が
多いのかもしれません。
（ワクワクした感覚を使ってますか〜）
でも、感覚を使うってどうしたらいいのだろう？
とまた疑問に思うわけです。
思考が硬くなる・頑固になると体も硬くなると言われます。
（かつて私も若い時の方が体が硬かった〜）
精神的に追い詰められる環境や
小さな頃から緊張を強いられたり
我慢し続けた結果は、体・心は堅くなり
心が変化したい成長したいと思っていても、
体も心もついてきてくれないのです。
自己肯定感が低い状態で、前を向こうとしても、
何かのせいにして、できない自分がいる。
できない自分がいて、さらに肯定感が下がるという感じなる
悪循環にはまっているのです。
心がついていかなければ、まずは体の見直しです。
体を大切にすることを意識してみること。
精神的に余裕がない時は、心にアプローチが難しく
自身の体を大切に事から、始めてみよう！
酷使して体を使い、入院をして、
初めて休みが必要だったと気づくこともあります。
根底には、頑張っていかないといけないか
もっと努力しなければ、休んではだめとか、
と体を顧みないで、
無理をさせて心を見ないようにしているのです。
私も入院して、休みは必要なんだ〜
休んでいいんだ〜と許可できたのです。
その時の安堵しました。
体を休めて、思い込みや制限を手放した瞬間です。
少し心に余裕が生まれました。
心に余裕がなければ、
体から見直してみるのもおすすめです。
自分の事に集中し、自分の中をみなさいと言われても、
体が悲鳴を上げていたら、心をみる余裕は生まれません。
体を見ることも、自分を見ることです。
体のケアが必要なら、癒し、いたわりましょう。
体の感覚を使ってみるのも、学ぶものが出てきます。
（体は、痛みという声を聞かせてくれます。）
しなやかな体になってくると、頭の思考で良いと思った判断でも、
自分に合わないものや嫌な事に反応し、体が緊張します。
感覚は、違うと言っているのです。
そう、心の深い部分が保てめているものと違うのです。
思考で考え判断する癖が長いと、
自分の心が求めている事を無視してやってしまう！
いつまでも、満たされない状態が続くわけです。
逆に言えば、そういった感覚を使って、
心を求めているの探し、行動してみるのも一つのやり方です。
心と体の重荷を手放し、軽くなる感覚を味わってみる。
そう言った感じが、意識の広がりを感じるきっかけになる！
自分を大切に扱うことは、余裕が生まれ、
周りを大切にすることに繋がります。
そうやって幸せの波動、意識が広がっていくことが
楽しくワクワクして心が開き広がる感覚なんでしょうね！
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