自分の心の扉を開く為に！2022年4月16日

4月16日「義務感で仕事をしてはいけません」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。

この本との出会い朗読するきっかけは、こちら！

朗読を聞きたい方は、こちら！

義務感で仕事をしてはいけませんとは！

仕事とわず何かをする時、

どんな心のあり様でやっているでしょうか？

義務的にただやっている？

嫌々やっている？

誰かに言われるからやっている？

それとも大好きでやっている？

『あなたが楽しんでできることをしながら、 

　毎日を過ごしてはいかがですか。 

　とはいっても、それはほかの人の害にはならず、 

　あなた自身や、あなたが大切にしている人たちに 

　プラスになることでなければなりません。』

4月16日の本の冒頭に書かれていますが、

楽しんでできる事をしながら、毎日を過ごす！

そんなのできるわけない！と

困難の渦中にいる場合そう思う人は多いかもしれません。

だって！〜だから…と

必ずできない・制限がある、言い訳をするのです。

例えば、

楽しくできないと思っている場合は、

できない方向性をみて、できる方向性をみていないのです。

できる方向を見ないで、ただ嘆くだけです。

できる方を見る視点を作るには、どうしたら良い？

それには自分との対話が必要です。

まずは、自分の言い訳をすべて冷静に聞いてみましょう！

気持ちを無視しないで、そう思った気持ちを認めて受け入れる。

あ〜そうんなんだ！

やりたくないんだぁ〜と認めてみる事。

案外、自分の気持ちを無視・無関心でいるために、

義務感でやっている感覚をごまかし、

こなしていく毎日になっていることが多くないでしょうか？

人に無視や無関心でいる事に対して、

あなたは怒りを感じたり悲しくなったりしませんか？

それを自分自身にするって、セルフ虐待している！？

それに気付いてからは、自分の気持ち・感覚を無視することやめ

大切な人として大事にしていくことにしました。

心の声は、無視続けていると

最初は、その感覚はとても感じられにくく、

リハビリが必要だったり練習がしたりします。

そして、心の声に向かい合える様に心を受け止めてから、

どうしたら楽しくなる？

何をしたら良い？

したくないなら、やらない選択もあり！

とできる方向性・自分の心が心地よい方向性を

自分の感覚を使って見つけていく！

そうしていくうちに楽しんでやる事が増えたり、

余裕を持ってこなせたり、

やらない選択を選べる様になってきます。

日々過ごす中で、新たな発見があります。

頑固な思い込みルールや制限している事を手放して

（苦しい・悲しい・悔しいなどの重たいエネルギーに

　さよならと気づかせてくれてありがとう！）

宝探しゲームの様に自分の心と向き合う事が、

義務感でなく、心から楽しんで物事に、

取り組める様になっていく。

あぁ〜、だから人生は、楽しく面白いんだ〜

と実感していくのだなぁと思うのです。