自分を大切に育てるとは、心も体も大事にすることの反映が人生をつくりだす。

心も体をストレッチしましょう。

豊かな人生を送る基本を大切にしていきましょう。

自分の心の扉を開く為に!2024年6月4日

6月4日「まず自分のことから始めなさい」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。


この本との出会い朗読するきっかけは、こちら

朗読を聞きたい方は、こちら

新しいものに意識を開きなさいとは!


『自分の人生観にけっして100%満足してはいけません』

満足して、退屈な人生・マンネリ化した生活など、

変化のない人生になっていませんか?

それともワクワクした人生を送っていますか?


かつて私も、家⇄学校 大人になって家⇄職場と繰り返していた

その期間が長く、新たに行動することは、とてもハードルが高かった!

(変わりたい意識で、妄想はするのですけどね!)


新たなことに挑戦するに、ワクワクできるならいいのですが、

動きが鈍くなっている人にとっては、

不安と恐れに意識があるために、

新たな行動は、勇気が必要だったりします。


挑戦を恐れ何かと理由をつけ、諦めてしまったことも

何度もありました。

(やりたいと思っている気持ちを無視してね!)


でも、どうしたら新しい意識にフォーカスできるのだろう?


新しいことにチャレンジするとき、

自分を止めてしまう言葉や言い訳などが出てくる。


では、どうしたら変われるだろう?

それは、言葉を変え改めて選択をし直すことでした。


自分を変えるための魔法の言葉は

『してもいいし、しなくてもいい!』

したい気持ちもOKだよ!

したくない気持ちもOKだよ!

と両方の気持ちを受け入れる様にしました。


したい気持ちには、やってもいいんだ〜と許可を与え、

(前に進もうとするエネルギー)

したくない気持ちには、その気持ちもあったと認める。

(その場に留まりたいエネルギー・制限していること)


そうしてから、

新しいことに踏み出していく方が、

心も軽く最初はワクワクするまでにはいかなくても、

ちょっと覗いてみようと行動しやすくなります。


意識が行動と連動してくると、

新しい意識の方向性が見えてきて、ワクワクの気持ちが増え

行動しやすくなるのです。


もちろん、最初っからうまくいかない場合もあります。 

過程もいろいろあります。

(体験という練習が必要なんだよね〜)


周りにも、やりたいことをやっている人を見たとき 

生き生きして、輝いて見えませんか。 


挑戦してうまく出来た時!様々な過程はすべて思い出になり 

懐かしく愛おしい思い出になってきます。


新しい自分に出会えるチャンスです。 

挑戦する権利は誰でもあります。 

勇気を持って挑戦し行動している自分の姿は、

どんな風に輝くのか体験してみてはどうでしょう〜

健康的な心・体を保つ為には…

ハリ・コリ・痛みの原因になる事を知っていますか? 正しく身体を使うって?現代の人は運動不足の為に 骨盤の筋肉が衰えいる状態です。 良い状態を知り、意識して日常生活で体を使う事が大切なんです。 治す力は本人の中にあり、骨盤を鍛える方法やケアの仕方を覚え 自分の体を最後お付き合いできるように施術やストレッチ指導で、健康美人なりましょう。

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