自分を大切に育てるとは、心も体も大事にすることの反映が人生をつくりだす。

心も体をストレッチしましょう。

豊かな人生を送る基本を大切にしていきましょう。

自分の心の扉を開く為に!9日14日

9月14日「バランスが大切です」読んでわたしが思うこと。 

 内容は本を読んでみてくださいね! 


 この本との出会い朗読するきっかけは、こちら! 

 朗読を聞きたい方は、こちら! 


 【本】心の扉を開く 聖なる日々の言葉アイリーン・キャディ/著 

  デイビッド・アール・プラッツ/編 山川紘矢/〔ほか〕訳   

  価格:1,620円(2018/1/9 08:08時点)感想(0件)  

  心の扉を開く 聖なる日々の言葉 [ アイリーン・キャディ ]


すべてのことをバランス良くとは?


生活の中の見直しをしてみましょう。

何に、時間を費やしていますか?

朝起きて、寝るまでの間に何に時間を使っているだろうか?


改めて見直すと、バランスが取れていない事が多いかもしれません。

良く働き、良く遊ぶ、本当にやりたいことをやる。

心のあり方で、時間の過ごし方が経過が変わります。


お仕事に対する姿勢が正しいときは、それを楽しみますし、

生活はバランスが保たれ、人生に健全さを見つけた時、

仕事のやりすぎ、遊びすぎは起こりません。


そんなことわかってるわぁ〜と頭で理解しても実際は、どうでしょう。

私は、家事をするのが好きではありませんでした。

だからと言って汚くそのまましておくこともできない。

義務感のように家事をこなしているだけで、疲れてしまうのです。


いやいややっていることって、すごく時間を長く感じ、

好きなことをやっているとあっという間に時間が過ぎませんか?


心のあり方を変えるだけで、楽しくできるようにもなるのです。

家事をするのも心構え次第で、楽しくできるような工夫するだけで、

あっという間に終わってしまう。


まぁ、お掃除をするときの心構えは、

ダイエットする動作をしながら掃除をすること!

こんだけ動いたら、カロリー消費するでしょう。

例えば、窓を拭く作業は、肩の運動肩こり解消です。

高いところまで手を伸ばして拭く動作は、肩甲骨を動かすようになり

その周りの筋肉を使うわけですから、代謝します。


そんな風に考えたら、キレイな家にになっていきながら、

自分のキレイになると想像すると

ワクワクしてやりたくなる気持ちが芽生え楽しくなりそうでしょ!


心のあり方を少し工夫するだけでも、楽しい時間が増えてきますし、

もちろん自分の好きなことに時間を使うことも大切です。


好きなことは人によっても違いますし、強制的にやるものでもありません。

好きなことをしてこなかったりしていると 勇気がいるかもしれません。

自分に好きなことをして時間を使っていいんだと

許可することも大切です。


自分が好きなことを許していないと、

他の人が好きに時間を使うことも許せないでしょう。

あなただけ、ずるい好きなことやって!と不満を持ちますから…


さぁ、見直してみましょう。生活のバランスはどうなってますか?







健康的な心・体を保つ為には…

ハリ・コリ・痛みの原因になる事を知っていますか? 正しく身体を使うって?現代の人は運動不足の為に 骨盤の筋肉が衰えいる状態です。 良い状態を知り、意識して日常生活で体を使う事が大切なんです。 治す力は本人の中にあり、骨盤を鍛える方法やケアの仕方を覚え 自分の体を最後お付き合いできるように施術やストレッチ指導で、健康美人なりましょう。

0コメント

  • 1000 / 1000