自分を大切に育てるとは、心も体も大事にすることの反映が人生をつくりだす。

心も体をストレッチしましょう。

豊かな人生を送る基本を大切にしていきましょう。

自分の心の扉を開く為に!11月15日

11月15日「人生のリズムに乗りなさい」読んでわたしが思うこと。 

 内容は本を読んでみてくださいね! 


 この本との出会い朗読するきっかけは、こちら! 

 朗読を聞きたい方は、こちら! 


 【本】心の扉を開く 聖なる日々の言葉アイリーン・キャディ/著 

  デイビッド・アール・プラッツ/編 山川紘矢/〔ほか〕訳  

  価格:1,620円(2018/1/9 08:08時点)感想(0件)   

  心の扉を開く 聖なる日々の言葉 [ アイリーン・キャディ ] 


人生は本来シンプルなものです。

どうして複雑に感じてしまうのは、

自分でそういうふうに設定しているから?


頭で考え、その答えに従うことで疲れてしまうのです。

疲れる原因として、自分の気持ちを無視して行動したり、

自分の気持ちと納得していないでいるのに行動する。

そうすると、ネガティブなエネルギーで動くと思いませんか?


本来のシンプルさは、心で感じ選択して行動すること。

いいなぁと思えることに行動していく意識は、

ポジティブなエネルギーで動くわけですから、

なんの抵抗もなく前に進みます。


自分の気持ちに従ってみようとして、チャレンジする時、

ネガティブな感情のまま、

焦ったり、急いだり、無理して行動してはなりません。


すべては、自然とわかるタイミングがあるのです。

自然わかるって?

そんなのわかれば、焦ったりしないわよ!

と言いたくなりますね。


一つのやり方ですが、

行動する時に、不安や恐れがあったまますると、

体も緊張し、呼吸も浅くなっています。


深呼吸を数回繰り返してみましょう。

そして、自分と対話しましょう。

「どうしたら、心地よく・ワクワクしながらできる?」

と聞いてみましょう。


「わかんない」って最初は答えてしまったりしました。

それは、自分がそのことに対して向き合いたくない

自分がいるのパターンでした。


そんな自分を受け入れてから、

深呼吸をして、また同じことを聞くのです。


『〜したい』と答えが出ました。

そこで頭にいるエゴがこう囁くのです。

「あ〜そんな事は無理に決まっているよ」と…

制限をかけてくるパターンががわかるようになります。


向き合うことへの恐れから、

制限をかけることやたくさんのパターンを

いろいろ持っています。


そうしていくうちに、自分との対話が進み

深呼吸して、ゆったり・リラックスしている自分がいるようになります。

この時の意識は、行動したら面白いかもと切り替わっています。


緊張して動く動作とリラックスして動く動作は、全然違います。

重たい気持ちで動く、それとも軽い気持ちで動くのかは雲泥の差です。

そうやって自分のタイミングを掴んで、人生のリズムに乗るのでしょうね。


さぁ、自分のリズムは、どうなってますか?

自分自身と向かい合った先には、本当の声と答えが見えてきます。

チャレンジしてみましょう。







健康的な心・体を保つ為には…

ハリ・コリ・痛みの原因になる事を知っていますか? 正しく身体を使うって?現代の人は運動不足の為に 骨盤の筋肉が衰えいる状態です。 良い状態を知り、意識して日常生活で体を使う事が大切なんです。 治す力は本人の中にあり、骨盤を鍛える方法やケアの仕方を覚え 自分の体を最後お付き合いできるように施術やストレッチ指導で、健康美人なりましょう。

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