人生のリズムに乗りなさいとは！
人生は本来シンプルなものです。
どうして複雑に感じてしまうのは、
そういうふうに自分で設定してしまっているから？
感情を基準に頭で考え、その答え（エゴ）に
従うことで疲れてしまうのです。
疲れる原因として、本当の気持ちを無視して行動したり、
自分の気持ちと納得していないでいるのに行動する。
そうすると、ネガティブなエネルギーで包まれ
重たいエネルギーによって身動きしずらい状態になります。
本来のシンプルな生き方は、
心で感じ自分軸の選択をして行動すること！
いいなぁと思えることに行動していく意識は、
ポジティブなエネルギーで動くわけですから、
なんの抵抗もなく前に進みます。
自分の気持ちに従ってみようとして、チャレンジする時、
ネガティブな感情のまま、 焦ったり、急いだり、
無理して行動してしまうことが多いけど、
まずは、落ち着いて深呼吸です。
すべては、自然とわかるタイミングがあるのです。
自然わかるって？ そんなのわかれば、焦ったりしないわよ！
と言いたくなりますね。 （そうそう、昔よく思った〜）
一つのやり方ですが、
行動する時に、不安や恐れがあったまますると、
体も緊張し、呼吸も浅くなっています。
深呼吸を数回繰り返してみましょう。
体の声を聞いてリラックスする呼吸をしましょう〜
そして、自分と対話しましょう。
「どうしたら、心地よく・ワクワクしながらできる？」
と聞いてみましょう。
「わかんない」って最初は答えが返ってくるかもしれません。
その言葉は、自分がそのことに対して向き合いたくないとか
ポジティブな感覚を制限したりと、そういった様々な要因があり
パターンがあるかもしれません。
そういった自分を受け入れてから、 深呼吸をし、
また同じことを聞くのです。
向き合っていくうちに 『〜したい』と答えが出ました。
そこで頭にいるエゴがこう囁くのです。
「あ〜そんな事は無理に決まっているよ」と…
様々な制限をかけてくるパターンがわかるようになります。
人は向き合うことを恐れるのは、自身の心を守るため
制限をかけることがあるのです。
実践していくうちに、自分との対話が進み 深呼吸して、
ゆったり・リラックスしている自分がいるようになってきます。
この時の意識は、行動したら面白いかもと切り替わってくれば
流れに乗ってきます。
緊張して動く動作とリラックスして動く動作は、全然違います。
重たい気持ちで動く、
それとも軽い気持ちで動くのかは雲泥の差です。
そうやって自分のタイミングを掴んで、
人生のリズムに乗っていけるようになる！
さぁ、自分のリズムは、今どうなってますか？
どんな流れ感じるだろう？
自分自身と向かい合った先には、本当の声と答えが見えてきます。
素敵なあなたが顔出すかも〜
ワクワクしながら、チャレンジしてみて〜
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