自分を大切に育てるとは、心も体も大事にすることの反映が人生をつくりだす。

心も体をストレッチしましょう。

豊かな人生を送る基本を大切にしていきましょう。

自分の心の扉を開く為に!5日19日

5月19日「新しい今日に感謝しましょう」 読んでわたしが思うこと。

 内容は本を読んでみてくださいね! 


 【本】心の扉を開く 聖なる日々の言葉 アイリーン・キャディ/著 デイビッド・アール・プラッツ/編 山川紘矢/〔ほか〕訳価格:1,620円(2018/1/9 08:08時点)感想(0件)心の扉を開く 聖なる日々の言葉 [ アイリーン・キャディ ]   


ラジオ体操の前に流れる歌のように、新しい朝が来た希望の朝と

清々しく迎えられるようだったら…

夏休みの朝いつも子供の頃思っていました。

朝は、体が重く、心も重く、感じでそれが当たり前な感覚なので

それが基準となってしまい、無理して体を起こすような精神状態でした。


嫌な気分や重たい気分様々な気分を抱えたままで

新しい朝がきても、切り替える事ができることを、

知りませんでしたので、やはりその気分から始まるわけです。


今は、毎朝、窓から入る日差しに向かって

今日という新しい日に感謝しています。口に出していうことにしているのです。

最初は心が違和感を感じますが、だんだん口にしていると

思考もそちらの方になってきます。


時には「きつい朝だなぁ」と口に出てしまったら、

「あっ、間違えた!素晴らしい1日がはじまる。すべてに感謝です。」

と言い直し笑っている自分がいます。

マイナスのことが出てきたら、素直に間違えた認めて言い直す

なんか面白く感じて笑顔になります。


どんな気分で朝を迎えても、自由なんです。

一日を素敵に過ごすと決めてもいいし、自分で決めていいです。


さぁ、どんな気分で朝を迎えますか?

どんな朝を迎えてもいいんです。

心を静かに、聞いてみましょう。

素敵な朝を迎える決断をした自分を褒めましょう。



健康的な心・体を保つ為には…

ハリ・コリ・痛みの原因になる事を知っていますか? 正しく身体を使うって?現代の人は運動不足の為に 骨盤の筋肉が衰えいる状態です。 良い状態を知り、意識して日常生活で体を使う事が大切なんです。 治す力は本人の中にあり、骨盤を鍛える方法やケアの仕方を覚え 自分の体を最後お付き合いできるように施術やストレッチ指導で、健康美人なりましょう。

0コメント

  • 1000 / 1000