1月15日「リラックスして人生を楽しみなさい」読んでわたしが思うこと。
内容は本を読んでみてくださいね！
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【本】心の扉を開く 聖なる日々の言葉アイリーン・キャディ/著
デイビッド・アール・プラッツ/編 山川紘矢/〔ほか〕訳
価格:1,620円(2018/1/9 08:08時点)感想(0件)
心の扉を開く 聖なる日々の言葉 [ アイリーン・キャディ ]
リラックスしましょう。
と緊張する場面や大変な状況の時に、
言われてリラックスできますか？
そんな時、頭でわかっているけど、
心・体はリラックスできていないなんてこと
結構、多いと思いませんか。
リラックスした状態で物事に、対応するのと
緊張状態で対応するのでは大きな違いです。
いつも、緊張状態していると、
リラックスすることを忘れている。
面白いもので、緊張しているのがあたり前になると
体の状態もガチガチです。
私は、常に緊張状態で育った環境で
10代には、つり革を掴まれない四十肩の症状でした。
体のこわばりだけでなく、常に頭痛と胃痛と
さらに便秘にも重なって体調不良が続くわけです。
（40代の今の方が快調なんです〜）
じゃ、なぜ緊張する？
起こった出来事に対しての反応する基準が、
外か内かで変わってきます。
例えば、
過度な緊張している時は、
周りと比較したり、今までの物差しでみたり、
よく見せたいとか自分のエゴを満たそうとします。
自分をコントロールしようとして、
感情が揺れるために過度に緊張します。
緊張があっても、
内なる状態から自分を見ている場合は、
自分が楽しいと感じ、自然とリラックスして
スムーズに流れているのです。
ごく自然に、単純に、喜びにあふれて、
なすべきことする。
出来事をありのまま楽しむということ。
逆らうのをやめ自然の流れに同調することが
大切だと気づくまで、私は無理をしていることも
わからずにいたのです。
気力を振り絞り、愛も喜びもなく、 次から次へと自分に仕事を
強いたりしている私がいたのです。
そして、無理をしなければ幸せになれないという
思い込みだったと後から気付くことに！
何をしたら、リラックスできるか、
自分自身と対話して見ましょう。
何を必要としてますか？
私は、お散歩・ウォーキング・神社にいくことなど
しました。
最近は、お気に入りのカフェで美味しいコーヒーや
お茶を飲んで時間を過ごすことも！
カフェでお茶が、リラックスできる場所になったのも
ここ3年前くらいです。
自分との対話をするにつれ、自分自身を知り
リラックスできる場所が増えてきました。
緊張するということは、成長するための課題が
たくさんあります。チャレンジしていると
流れがわかってきます。
そう、すべてはうまく流れることを知って、
リラックスして進めましょう。
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